最近看到这样一篇文章：“我与一位美国籍的出家师父相约茶馆，用英文谈论心经。
师父听完我的烦恼，要我一边提起他刚买的3罐番茄酱，一边跟他说话。随着时间的流
逝，我受不了酸痛，放下了手。师父却说：提起来，继续谈。又过了15分钟，我实在
承受不住了，师父说：现在可以放下了。看着我狐疑的脸，师父笑了起来。
‘你不喜欢提着重物跟我说话，却为何喜欢带着烦恼来跟我说话呢？手酸了，放下东
西就好，对待烦恼，不也是如此？烦恼就像这些番茄酱，是你自己用手提起来的。’
最近我开始练习，一手举起有重量的东西，一边想事情。手酸了，自然会放下，有一
天我也会做到，心累了，就把心事放下来。”
也许学会放下，生活就会轻松许多。
